【40代】おすすめの趣味(女性編)文化系12選＆体育系5選【老後は名人】

こんにちは。しあわせちゃん(@shiawasechannet)です。

という40代女性、いますか？

✔この記事の内容は、

です。私自身40代女性です。

独身子なしということもありヒマです。将来が不安です。

何か熱中できる趣味が欲しい。その趣味が特技や手に職になれば尚いいです。

40代女性に向いてそうな趣味を「文化系13選」「体育系5選」まとめます。

わかち合えればうれしいです、参考になれば幸いです～（※アイキャッチ画像：Rudy and Peter SkitteriansによるPixabayからの画像)

40代女性におすすめの趣味「文化系12選」

1つずつ解説します。

1．公募・懸賞

趣味、公募生活＆懸賞生活はどうでしょう？

公募は俳句、イラスト、写真、エッセイ、小説、論文など、様々なコンテストがあります。入賞すれば賞金がもらえます。

懸賞は、当たれば商品や賞金がもらえます。

いまは郵送ではなくネットで応募できるものがほとんどです。

費用がかからないの得する可能性がある。コストパフォーマンス抜群です。

公募に挑戦するうちに、己の未知なる才能が開花することもあります。

「公募ガイド」という雑誌＆サイトもあります。老舗です。>>公募ガイドONLINE

2．映画・ドラマ鑑賞

趣味、映画・ドラマ鑑賞はどうでしょう？

今はレンタル屋に行かなくても、ネットの動画配信サービスでたくさんの作品が見られます。

• 海外ドラマを究める
• 韓国ドラマを究める
• 恋愛映画を究める
• インディーズ映画を究める

ジャンルを決めてハマるとさらに充実度が高いです。

ハマって見てるうちに、

• 語学に興味を持ったり
• ファンサイトやコミュニティに参加したり
• ロケ地巡りで海外に行ったり

展開が広がるのも、趣味として最高です。

※動画配信サービスどこに加入しようか迷ってるなら参考に。 >>【2020年】VOD正直比較！無料登録情報＆選び方も

3．ハンドメイド

趣味、ハンドメイドはどうでしょう？

ハンドメイドはめちゃめちゃたくさんの種類があります。

• 雑貨作り（ミニチュアガーデン、ワイヤークラフト、がま口、レザーなど）
• アクセサリー作り（レジン、ビーズ、くるみボタンなど）
• 刺繍
• 陶芸
• 消しゴムはんこ
• デコ（スイーツ、スマホケースなど）

など。

熱中できたら楽しそうです。

作った作品は売るのもいいし、欲しがってる人にあげるのも喜ばれます。

上達したら教室を開いたり、他人に教えるのも素敵です。

向き不向きはありそうです。

若い頃は細かい作業が苦手だった人も、40代になって意外と嗜好が変わっているかもしれません。

興味があるなら一度チャレンジしてみるといいです。

ハンドメイド系の資格が取れる通信講座もあります。いろんな講座や資格があって面白いです。>>PBアカデミー

4．合唱

趣味、合唱はどうでしょう？

大人の合唱チームはいろんな地域にあります。ネットで検索すると出てきます。

• 学校で習ったような正統派の合唱
• ゴスペル
• カラオケっぽいもの

など、種類もいろいろです。

みんなで声をそろえて歌うと気持ちいいです。

大声を出すのは健康にもいいです。

人との出会いや交流も楽しめます。

プロの歌手なら加齢による声帯の衰えは問題です。が、素人の趣味なら大丈夫です。年代関係なく続けられます。

音楽つながりで、楽器演奏やバンド結成などするのも面白そうです。

5．料理

趣味、料理はどうでしょう？

料理は通常生活の一部です。

が、ジャンル特化型なら「趣味」と呼べそうです。

• ピクルスに特化
• タコ料理に特化
• オムライスに特化
• スイーツに特化
• 缶詰料理に特化
• 梅酒に特化
• 梅干しに特化

など。

様々なジャンルが考えられます。

6．読書

趣味、読書はどうでしょう？

趣味の定番です。

• 歴史小説を究める
• 直木賞作品を究める
• 女性作家を究める
• 自己啓発本を究める

など、ジャンルを決めてハマると充実度が高いです。

読書会なども全国で開催されています。

私は「猫町倶楽部」という読書会に参加したことがあります。

課題図書を読んで、みんなで感想を言い合って、その後は飲み会。

共通の趣味と話題があるからか、居心地がよかったです。>>「猫町倶楽部」

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7．●●巡り

趣味、●●巡りはどうでしょう？

• 「神社」巡り
• 「お寺」巡り
• 「温泉」巡り
• 「カフェ」巡り
• 「雑貨」巡り
• 「漁港」巡り
• 「回転鮨屋」巡り
• 「図書館」巡り

など。

いろんなバージョンがあります。

1人でまわるのもいいし、仲間と一緒でも楽しいです。

自分にぴったりの●●巡りに出会えたら最高です。

8．ボランティア

ボランティアはどうでしょう？

人の役に立ちます。

人の役に立つことで、自分の心も満たされます。

• 災害ボランティア
• マラソン大会の運営の手伝い
• 町のゴミ拾い
• 老人ホームでの傾聴
• レクレーションの盛り上げ
• 聴覚障害者のための本の朗読録音
• 視覚障害者のための点字翻訳

など。

いろんな種類があります。

お金に余裕があるなら発展途上国の子供の支援もいいです。>>「プラン・インターナショナル・ジャパン」

地域の「ボランティアセンター」や「福祉協議会」を検索すると、募集情報が確認できます。

9．占い

占いはどうでしょう？

• 占星術
• タロット
• 手相
• 数秘

たくさんの種類があります。

学ぶと奥が深いです。

人にやってあげるのもとても喜ばれます。

仕事としての可能性もあります。

私は占いの館で占い師をやっていたことがあります。

その占いの館のマネージャーが「占い師で一番人気が出るのは70代女性！」と言ってました。

年を重ねることがプラスになります。

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占い師になるには？40代からデビューした体験＆解説

10．資格取得

資格取得を趣味にするのはどうでしょう？

結果が確実に積み上がっていくのが楽しいです。

先日、「90代で介護の資格を取った」という方のニュース記事を読みました。

仕事ではなく、趣味としての資格取得ならいくつになっても大丈夫です。

通信で学べるところもあります >>資格試験の通信教育・通信講座ならフォーサイト

11．家庭菜園

家庭菜園はどうでしょう？

野菜、フルーツ、花…

自分で作るとめちゃめちゃ大変です。

だからこそ、立派に育ってくれたときの喜びは大きいです。

年を重ねると自給自足を始める人も多いです。

きっと生物の本能です。

満足感が高いです。

12．陶芸

陶芸はどうでしょう？

土や粘土に触れると心が落ち着きます。

やればやるほど上達するのも素敵です。

作った物は

• 自分で使う
• プレゼントする
• 売る

可能性が広がります。

40代女性におすすめの趣味「体育系5選」

1つずつ解説します。

1．ゴルフ

ゴルフはどうでしょう？

年を重ねてもできるスポーツの代表格です。

• 準備やプレイにお金がかかる
• ゴルフ場までの移動に車が必要

などありますが、周囲にゴルフをやってる人がいれば始めやすいです。

自然の中を歩くので体にもいいです。

2．ダンス

ダンスはどうでしょう？

ダンスといっても種類がたくさんあります。

• フラダンス
• 社交ダンス
• ベリーダンス
• アルゼンチンタンゴ
• ヒップホップ

など。

それぞれ特色があります。

以前テレビで、70代の男性が若者と一緒にヒップホップダンスをしているのを見たことがあります。

コンテストにも出場して、すごく楽しそうでした。

いくつになっても、やってやれないことはないです。

3．釣り

釣りはどうでしょう？

ハマるかどうかは人それぞれです。

が、ハマったらめちゃめちゃ楽しいらしいです。

• 海に出て本格的に釣るのもよし
• 浜辺でのんびり釣り糸を垂らすもよし

年を重ねてからでもできます。

4．エキストラ

エキストラはどうでしょう？

映画やCM、カラオケ映像などに出ます。

• エキストラの会社に登録する
• 作品ごとの募集に応募する

という方法があります。

エキストラの会社は検索するとたくさん出てきます。例えば >>「株式会社CASTY」

作品ごとの募集はその都度調べることになります。例えば木村拓哉さん主演「BG～身辺警護人～」のエキストラ募集ページ >>「BG～身辺警護人～」エキストラ募集

情報をまとめたページもあります >>「東京エキストラNOTES」

18．筋トレ

筋トレはどうでしょう？

筋肉は40代からでもつくそうです！

自己流だと関節や筋を痛めやすいので、スポーツジムできちんとトレーナーについてやる方がいいみたいですが。

やればやったぶんだけ成果が出ます。

年を重ねれば重ねるほど、筋肉の大切さは痛感します。

40代女性におすすめの趣味「特別編」

ブログ

ブログ運営はどうでしょう？

ブログ運営だけをやるのではなく、他の趣味とセットでやるのがおすすめです。

趣味への取り組みをブログで発信します。

• 趣味を継続するモチベーションになる
• 情報を発信することで誰かの役に立てる
• 仲間ができる

などいいことづくめです。

無料でやれるブログたくさんあります。例えば >>「アメブロ」

写真が好きならInstagramもいいです。>> 「Instagram」

40代女性の「趣味」考察

「趣味」の条件

自分が興味が持てるものなら何でもいいです。

が、以下の3点が当てはまってるともっといいです。

上記3点が満たされると「居場所」ができるからです。

「居場所」とは、

• 人から求められる
• 人から感謝される
• 人の役に立つ
• 生きていて欲しいと願われる
• 情熱をかたむける対象がある

などです。

40代になると「居場所」がなくなってきます。

異性からチヤホヤされなくなる、夫も子供も己のことしか興味ない、友達も少なくなってくる、会社では上からも下からも煙たがられる…

など。

独身既婚は関係ありません。

自分で居場所を作る必要があります。

「趣味」のはじめ方

10年続ければ何でもある程度の腕前になります。

その趣味が直接人の役に立つものでなくても、

• 人に教えることで感謝される
• 趣味に邁進する姿を見せることで他人に勇気を与える

など、人の役に立ちます。

自分が10年続けられそうなものを選ぶのが一番です。

まあ実際にやってみないと何が好きで何が向いてるかわからないですけどね。

ちょっとでも興味を持てたら挑戦してみるのがおすすめです。

「体験コース」などあれば積極的に利用します。

今回のまとめ

人生100年時代。40代で趣味を見つけて極めれば、老後は「名人」と呼ばれるかもしれません。呼ばれたい…