(毎日更新)おひとりさま日記2020年6月

肩こりの治し方!~40代体験おすすめランキング

アイキャッチ

こんにちは。プロしあわせちゃん(@shiawasechannet)です。40代です。

美人さん

肩こりが辛い、マジで辛い…何かいい治療法はないものか…治し方を知りたい…

困ってる人、いますか?

私です。中学生から肩こりです。辛くてたまりません。なんとか治らないものかといろいろ試しました。

結論:根治はしない

しかし、体がラクになる方法、症状が緩和する方法はありました。

今回は、「肩こりの治し方」体験したものをランキング形式で発表します。

わかち合えればうれしいです。参考になれば幸いです~(※アイキャッチ:Scott WebbによるPixabayからの画像)

*個人差あります。

この記事はこんな人におすすめ
  • 肩こりで困っている人!
  • 肩こりの治し方を知りたい人!



「肩こりの治し方」おすすめランキング

1位:肩甲骨はがしストレッチ!

回数、頻度が重要です!

1時間に1回やることがカギです!

やり続ければ効果てきめんです。

ただ、やり続けるのが大変です(笑)

でも、やり続けることができればホントに効きます。おすすめです。

\関連記事/

アイキャッチ効果あり!「肩甲骨はがし」は頻度が重要~1時間1回やった体験談

2位:骨格矯正!

整骨院に行くと、必ず勧められます。

  • 肩こりの原因は姿勢、姿勢をよくすれば肩こりが治る。
  • 姿勢をよくするには骨格の矯正が必要。

という理論だそうです。

効き目は、先生の腕によってかなり差があります。

7人くらいの先生にやってもらったことがあります。効果あると実感したのは1人です。

いい先生に当たればラッキーです。

3位:足裏ツボ押し!

自分でやります。

100円ショップのツボ棒がおすすめです。

ツボ棒

ツボの位置は無視します。

痛いところをとにかくグイグイ押します。

足の痛みに意識が集中するせいでしょうか、肩こりの辛さを一瞬忘れます。

スッキリします。

4位:『Colantotte(コラントッテ)』

肩こりグッズです。

  • 磁気ネックレス
  • 磁気ブレスレット

を使用しました。

「肩こりグッズ」の中ではかなり効きます。

\関連記事/

アイキャッチ効果なし?『Colantotte(コラントッテ)』使ってみた感想【肩こり】

5位:『サロンパス』

貼るとよく眠れます。

湿布系はいろんな種類を試しましたが、私の場合『サロンパス』が一番でした。

一時的な効果でしょうが、手放せません。

6位:『あずきのチカラ』

小豆(あずき)を電子レンジでチンして、肩に置きます。

肩がじんわり温まってきて、気持ちいいです。

小豆(あずき)の匂いもいい感じです。

効果は一時的ですが、癒されます。



「肩こりの治し方」効かなかった方法

*個人差あります。

『楽トレ』

私はダメでした。

無料なら試してみるのもいいかもです。

\詳しくはこちら/

アイキャッチ「楽トレ」は効果ある?整骨院で12万円分やってみた体験談

『中山式快癒器』

私はダメでした。

ですが、70年以上愛されているロングセラー商品です。効く人には効くのだと思います。

むしろ、効きすぎて自分にはダメだったのかもしれません。

試してみる価値はあります。

\詳しくはこちら/

アイキャッチ効果ある?『中山式快癒器』体験した感想・評判!【肩こり・腰痛】

マッサージチェア

具合が悪くなってしまいます。

強弱の調整の仕方が悪いのでしょうか。

いろいろ試したあげく、いまは枕なし、バスタオル1枚敷いて寝ています。

いい枕に出会えてないだけでしょうか?

  • オーダーメイド
  • 肩まで包みこむ枕

など、試したことがない種類もあります。

いい物あったら教えて下さい!

マッサージ

その時は気持ちいいけど、すぐ元に戻ります。

入浴

今年に入って、毎日湯船につかるようになりました。

入浴と肩こりは関係ないと実感しました。

お風呂自体は気持ちいいです。



今回のまとめ

【「肩こりを治す方法」おすすめランキング】

  • 1位:肩甲骨はがしストレッチ!
  • 2位:骨格矯正!
  • 3位:足裏ツボ押し!
  • 4位:『Colantotte』
  • 5位:『サロンパス』
  • 6位:『あずきの力』

肩こりに効くもの発見したら、また共有します~

しあわせちゃん

めざせ、肩こり完治!
みんな、幸せになるんやで~

タコ師匠

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