こんにちは。プロしあわせちゃん（@shiawasechannet）です。40代です。
美人さん
困ってる人、いますか？
私です。中学生から肩こりです。辛くてたまりません。なんとか治らないものかといろいろ試しました。
結論：根治はしない
しかし、体がラクになる方法、症状が緩和する方法はありました。
今回は、「肩こりの治し方」体験したものをランキング形式で発表します。
わかち合えればうれしいです。参考になれば幸いです～（※アイキャッチ：Scott WebbによるPixabayからの画像）
＊個人差あります。
- 肩こりで困っている人！
- 肩こりの治し方を知りたい人！
目次
「肩こりの治し方」おすすめランキング
1位：肩甲骨はがしストレッチ！
回数、頻度が重要です！
1時間に1回やることがカギです！
やり続ければ効果てきめんです。
ただ、やり続けるのが大変です（笑）
でも、やり続けることができればホントに効きます。おすすめです。
＼関連記事／
効果あり！「肩甲骨はがし」は頻度が重要～1時間1回やった体験談
2位：骨格矯正！
整骨院に行くと、必ず勧められます。
- 肩こりの原因は姿勢、姿勢をよくすれば肩こりが治る。
- 姿勢をよくするには骨格の矯正が必要。
という理論だそうです。
効き目は、先生の腕によってかなり差があります。
7人くらいの先生にやってもらったことがあります。効果あると実感したのは1人です。
いい先生に当たればラッキーです。
3位：足裏ツボ押し！
自分でやります。
100円ショップのツボ棒がおすすめです。
ツボの位置は無視します。
痛いところをとにかくグイグイ押します。
足の痛みに意識が集中するせいでしょうか、肩こりの辛さを一瞬忘れます。
スッキリします。
4位：『Colantotte（コラントッテ）』
肩こりグッズです。
- 磁気ネックレス
- 磁気ブレスレット
を使用しました。
「肩こりグッズ」の中ではかなり効きます。
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5位：『サロンパス』
貼るとよく眠れます。
湿布系はいろんな種類を試しましたが、私の場合『サロンパス』が一番でした。
一時的な効果でしょうが、手放せません。
6位：『あずきのチカラ』
小豆（あずき）を電子レンジでチンして、肩に置きます。
肩がじんわり温まってきて、気持ちいいです。
小豆（あずき）の匂いもいい感じです。
効果は一時的ですが、癒されます。
桐灰化学 Kiribai あずきの力（チカラ） 首肩用 〔温熱〕
「肩こりの治し方」効かなかった方法
＊個人差あります。
『楽トレ』
私はダメでした。
無料なら試してみるのもいいかもです。
＼詳しくはこちら／
『中山式快癒器』
私はダメでした。
ですが、70年以上愛されているロングセラー商品です。効く人には効くのだと思います。
むしろ、効きすぎて自分にはダメだったのかもしれません。
試してみる価値はあります。
＼詳しくはこちら／
マッサージチェア
具合が悪くなってしまいます。
強弱の調整の仕方が悪いのでしょうか。
枕
いろいろ試したあげく、いまは枕なし、バスタオル1枚敷いて寝ています。
いい枕に出会えてないだけでしょうか？
- オーダーメイド
- 肩まで包みこむ枕
など、試したことがない種類もあります。
いい物あったら教えて下さい！
マッサージ
その時は気持ちいいけど、すぐ元に戻ります。
入浴
今年に入って、毎日湯船につかるようになりました。
入浴と肩こりは関係ないと実感しました。
お風呂自体は気持ちいいです。
今回のまとめ
【「肩こりを治す方法」おすすめランキング】
- 1位：肩甲骨はがしストレッチ！
- 2位：骨格矯正！
- 3位：足裏ツボ押し！
- 4位：『Colantotte』
- 5位：『サロンパス』
- 6位：『あずきの力』
肩こりに効くもの発見したら、また共有します～
しあわせちゃん
タコ師匠
